Servicios de Psicología
Descubre cómo "Encuentra tu Centro" puede ayudarte a encontrar el camino hacia el bienestar emocional. Se ofrecen servicios de psicoterapia adaptados a tus necesidades individuales y familiares en Madrid (y online).
Terapia individual
Las sesiones de terapia individual tienen un enfoque integrador.
Se atienden los procesos desde la plena confianza en la resiliencia, una visión global y amplia de los problemas y el abordaje desde "el aquí y el ahora".
Esto permite tener una visión constructiva que favorece el crecimiento, fortalece la autoestima y las habilidades de afrontamiento y, consecuentemente, se produce una mejora en la calidad de las relaciones interpersonales y la gestión emocional.
Esto permite a su vez crear un vínculo seguro desde donde caminar hacia el bienestar.
En este espacio podrás explorar tus pensamientos, emociones y conductas, identificar patrones que generan malestar y aprender estrategias prácticas para gestionarlo. Es un proceso que fomenta el autoconocimiento, la resiliencia y el crecimiento personal.
Algunos motivos habituales de consulta en terapia individual son:
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Ansiedad, estrés o preocupaciones constantes.
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Bajo estado de ánimo o falta de motivación.
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Inseguridad y dificultades en la autoestima.
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Problemas de pareja, familiares o sociales.
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Procesos de duelo o pérdidas significativas.
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Cambios vitales que generan incertidumbre o miedo.
El objetivo principal es ayudarte a descubrir y fortalecer tus recursos internos y recuperar la confianza en ti mismo/a para vivir de una forma más equilibrada y satisfactoria.
Terapia infanto-juvenil
La infancia y la adolescencia son etapas clave en el desarrollo emocional, social y cognitivo. Por ello, la terapia infanto-juvenil se adapta a las necesidades de cada niño/a o adolescente, creando un entorno cercano y respetuoso que les permita expresarse, sentirse comprendidos/as y aprender nuevas herramientas para su día a día.
El trabajo se realiza desde el vínculo terapéutico y la colaboración con la familia, ya que la participación activa del entorno es fundamental para acompañar el proceso. Utilizamos técnicas como el juego terapéutico, la caja de arena, dinámicas creativas y estrategias adaptadas a su edad y nivel de desarrollo, para que el espacio sea natural y motivador.
Algunos motivos habituales de consulta en NNA son:
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Dificultades en la gestión emocional (rabietas, miedos, tristeza, enfado).
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Problemas de autoestima o inseguridad.
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Conflictos en las relaciones con iguales o familiares.
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Dificultades de aprendizaje o concentración.
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Conductas disruptivas o desobediencia.
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Situaciones de cambio (separación de los padres, pérdidas, mudanzas).
El objetivo es favorecer el desarrollo de sus recursos emocionales y sociales, potenciar sus fortalezas y mejorar la convivencia y el bienestar tanto del niño/a o adolescente como de su entorno.
La intervención con menores se hace desde la creación de un vínculo terapéutico que favorezca el cambio. Además, es importante contar con la colaboración familiar.
Terapia online
Las sesiones de terapia online ofrecen la misma calidad y cercanía que la atención presencial, con la comodidad de acceder desde cualquier lugar.
A través de un espacio seguro y confidencial en formato digital, acompañamos a cada persona en su proceso, manteniendo el enfoque integrador y la confianza en los recursos personales. La modalidad online permite revisar la historia, trabajar sobre el presente y crear un vínculo terapéutico sólido, favoreciendo el acceso a la ayuda psicológica sin barreras geográficas ni de
desplazamiento.
Las sesiones online permiten (i) mantener un contacto cercano y personalizado con tu psicóloga, (ii) acceder a recursos digitales y materiales de apoyo durante la intervención, (iii) favorecer la flexibilidad horaria y reducir tiempos de desplazamiento, (iv) contar con un espacio de confianza, cuidado y confidencialidad garantizada.
Muchas personas destacan que, al realizar la terapia en un entorno conocido y seguro para ellas, se sienten más cómodas para abrirse y expresar sus emociones.
